カラダ部講座 『健康的なカラダに』を開催いたしました。

どうも、香里園セントマリアクリニックの森翔吾です。

『健康的なカラダに』
をテーマに2018年2月17日(土)に香里新町自治会館で講座を開催しました。
今回は、私がお正月に食べ過ぎてしまったこともあり、痩せて健康的なカラダになり、病気や怪我のリスクを減らす為に公開講座を開催しました。
約1ヵ月間、ダイエットプログラムを継続した結果…

4㎏のダイエットに成功!!(さてどこが痩せたでしょうか?)

生活習慣病などの様々な病気にならないためにも運動が必要になってきます。
ダイエットではどこを鍛えるといいのか?
運動を毎日続けるにはどうすれば?
『健康的なカラダに』では、そんな疑問を解決したり、皆さんと一緒に簡単なトレーニングをしました。

毎回違うテーマで毎月第3土曜日に開催しています。
参加費は無料!!

公開講座 バックナンバー
2018年4月 健康的なカラダに
2018年2月 自宅の身近な危険
2017年12月 呼吸と腰痛の関係性
2017年12月 私の姿勢
2017年11月 わたしに合った運動
2017年10月 運動と栄養
2017年9月 さよならこむら返り
2017年8月 スポーツ前後のストレッチ
2017年8月 よーく効くストレッチ
2016年9月 YOGA(ヨガ)
2016年9月 結果の出るダイエット
2016年2月 腰痛~予防の為のエクササイズ~
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診療時間 整形外科・外科・リハビリテーション科
午前診療 9:00~13:00(水曜日休診)[受付時間 8:45~12:30]
午後診療 15:00〜19:00(月・火・木・金)[受付時間 14:45~18:30]
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