カラダ部公開講座「さよならこむら返り」開催しました!

皆さんこんにちは。
香里園セントマリアクリニック理学療法士 建部綾佳です。
2017年8月19日(土) 香里新町自治会館にて
「さよなら こむら返り」を開催させていただきました。

こむら返りは・・・
ふくらはぎの筋肉の硬さが影響します!

筋肉が硬くなる原因は人それぞれです・・・
今回は硬い筋肉を伸ばすストレッチを実施しました。

座ってできるストレッチ、立ってできるストレッチの実践の画像

みなさんが普段されている運動やストレッチに
少しだけプラスアルファーするだけでこむら返りを防げるなんて・・・
最高ですよね!?

参加された方からは
「和気あいあいと楽しかった」「ストレッチ続けます」
とのお声をいただきました。

今後もこのような院外での活動を行っていきますので、奮ってご参加ください。

公開講座 バックナンバー
2018年4月 健康的なカラダに
2018年2月 自宅の身近な危険
2017年12月 呼吸と腰痛の関係性
2017年12月 私の姿勢
2017年11月 わたしに合った運動
2017年10月 運動と栄養
2017年9月 さよならこむら返り
2017年8月 スポーツ前後のストレッチ
2017年8月 よーく効くストレッチ
2016年9月 YOGA(ヨガ)
2016年9月 結果の出るダイエット
2016年2月 腰痛~予防の為のエクササイズ~
交通アクセス
  • 外来受診のご案内
  • リハビリテーション科
  • 院長あいさつ
  • 公開講座
  • 職員採用
  • 交通アクセス
診療時間 整形外科・外科・リハビリテーション科
午前診療 9:00~13:00(水曜日休診)[受付時間 8:45~12:30]
午後診療 15:00〜19:00(月・火・木・金)[受付時間 14:45~18:30]
休診日 水・祝日
詳しくはこちら
  • 通所リハビリテーション(デイケア)