公開講座「運動と栄養」開催しました!

香里園セントマリアクリニック 理学療法士の佐藤翔太です。
今回の公開講座ですが、台風18号の影響により足元が悪かったにも関わらず、
大変多くの方に参加していただきました。
ありがとうございました。

さて、今回の公開講座ですが、

「栄養と運動
〜食事量にあった運動ができていますか〜」

というテーマで開催させていただきました。


摂取カロリーと消費カロリーの関係や、
自分自身のBMI・基礎代謝量を知っていただきたい

という思いから今回のテーマで公開講座を実施いたしました。 参加された方々はいかがでしたか。 講座の中での皆様の反応を見ると、日々の生活習慣を振り返ってでしょうか 「やっぱりそうか」という感想が多かったです。


私もそうですが、日頃「運動をしないといけない」
「食事に気を付けないといけない」とわかっていても
出来ない事というのが多いですよね。

当院は、予防の面でも活動しております。
「運動をする機会を増やしたい」
「自分にとって良い運動方法を教えて欲しい」
と思われている方は、是非1度お越し下さい。

次回の公開講座の日程
日時:10月28日(土) 14:00〜15:00

公開講座 バックナンバー
2018年4月 健康的なカラダに
2018年2月 自宅の身近な危険
2017年12月 呼吸と腰痛の関係性
2017年12月 私の姿勢
2017年11月 わたしに合った運動
2017年10月 運動と栄養
2017年9月 さよならこむら返り
2017年8月 スポーツ前後のストレッチ
2017年8月 よーく効くストレッチ
2016年9月 YOGA(ヨガ)
2016年9月 結果の出るダイエット
2016年2月 腰痛~予防の為のエクササイズ~
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