カラダ部公開講座「さよならこむら返り」開催しました！

皆さんこんにちは。
香里園セントマリアクリニック理学療法士 建部綾佳です。

2017年8月19日（土） 香里新町自治会館にて
「さよなら こむら返り」を開催させていただきました。

こむら返りは・・・
ふくらはぎの筋肉の硬さが影響します！

筋肉が硬くなる原因は人それぞれです・・・
今回は硬い筋肉を伸ばすストレッチを実施しました。

みなさんが普段されている運動やストレッチに
少しだけプラスアルファーするだけでこむら返りを防げるなんて・・・
最高ですよね！？

参加された方からは
「和気あいあいと楽しかった」「ストレッチ続けます」
とのお声をいただきました。

今後もこのような院外での活動を行っていきますので、奮ってご参加ください。